Beste Spielothek in Riedling finden

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In unserer aktuellen Umfrage haben wir bereits vor Silvester nach guten Vorsätzen für das kommen-. Annemarie Wingert Ich würde auf jeden Fall sagen, dass ich ambitioniert bin, mein Abitur gut zu schaffen.

Direkt nach dem Abi will ich dann für ein halbes Jahr nach Australien gehen; bis dahin muss das Geld stimmen.

Markus Boddin Ich werde im Februar Vater und habe mir natürlich vorgenommen, meiner neuen Rolle gerecht zu werden.

Dazu gehört für mich auch, dass ich das Rauchen reduziere und nicht mehr zuhause rauche. Wenn das Kind erst mal da ist, höre ich vielleicht sogar ganz auf.

Ich habe mir vorgenommen, im nächsten Jahr nicht mehr so oft wegen Krankheiten auf der Arbeit zu fehlen. Um also gesund zu bleiben, möchte ich versuchen, mich ausgewogener zu ernähren und vielleicht zusammen mit einem Kollegen ins Sportstudio zu gehen.

Kann man sich auch etwas wünschen? Ich würde mir wünschen, dass wir in Frieden weiterleben und dass besonders die Kinder vor Schlimmem bewahrt bleiben.

Frank Loos Es ist doch immer dasselbe, natürlich will ich mit dem Rauchen aufhören. Nächstes Jahr wollen wir aber auch auf jeden Fall mal wieder richtig in den Urlaub.

Ech wönsch, dat jedder ens jäd Tiit vörr sech on angre hat, dat sech ne Droom ervölle deet, wodrop mr lang jewatt,.

Kurz nach dem Jahreswechsel möchte ich gerne noch schnell ein paar Vorurteile bestätigen. Frauen hören schon beim ersten Treffen unterbewusst die Hochzeitsglocken läuten.

Frauen überlassen nur wenig dem Zufall. Es ist einer dieser Abende, bei denen klar ist, worauf sie hinauslaufen, ohne dass man darüber spricht.

Diese Phase, in der noch alles offen ist und irgendwie doch nicht — Dieses Kribbeln im Bauch, das man nie mehr vergisst Anfang — wofür eigentlich?

Für den Abend, für die Nacht, für unser gemeinsames Leben? Letztes Jahr hatte ich zwei wirklich teure Zahnbehandlungen.

Ich habe vorsorglich Zahnbürste und Deo eingepackt. Aber der Abend ist noch jung. Um genau zu sein: Drei Wörter, die in dieser Kombination niemals in meinen üblichen Gedankengängen vorkommen.

Aber es gibt Momente, in denen ist eigentlich alles egal. Da ist alles neu, aufregend und man kann sich später erzählen: Es kann für meinen Geschmack überhaupt nicht genug regnen.

Julia Roberts ist nun wirklich nicht der Biertrinkertyp. Ich strahle wie ein Honigkuchenpferd. Wir haben beide nur noch wenig Bares. Zur Not trinke ich zwar noch mehr Bier, aber dieser Abend verlangt, nein er schreit geradezu nach Stärkerem.

Auf einmal lächelt mich ein Cuba Libre an. Freundlich wie ich bin, lächele ich zurück. Die Wand voll von Fotos von ihm und seiner Ex. Nein, ich werde dieses Mal nicht diejenige sein, die solch eine Geschichte vorantreibt.

Nein, auch nicht diejenige, die auf so etwas eingeht. Nein, und auch nicht diejenige, die … oder doch? Mein Herz sitzt gerade irgendwo anatomisch völlig inkorrekt in meinem Hals.

Was soll denn das? Sicher ist — es fühlt sich toll, gut und richtig an. Ohne Wenn und Aber. Ja bitte, wenn es geht zwanzig Kannen tiefschwarz!

Ich krame meine Zahnbürste hervor. Moment, kann es wirklich sein, dass er mir eine so offensichtliche Schwindelei abnimmt? Kann das wirklich sein?

Das Duo Deo und Zahnbürste; an diesem Morgen unabsichtlich plakativ auf der Badezimmerablage vergessen. Ich kann doch gar kein Schach.

Fehlt ja nur noch, dass kein Schild dran hängt: Zumindest nicht mit Zahnbürsten. Aber es kann natürlich auch nicht schaden, wenn sie da steht.

Natürlich Mönchengladbach mit den ganzen Vorgängergemeinden und dem, was aus den ehemaligen Gemeindearchiven übrig geblieben ist.

Mein Vorgänger hat den Schwerpunkt auf die katholische Soziallehre und -geschichte gelegt, mein persönlicher Schwerpunkt liegt eher auf der Wirtschafts- und Sozialgeschichte.

Auch der Zusammenbruch der Textilindustrie hat die Stadt sehr geprägt und dies sollte dargestellt werden. Wir sind auch das Rheydter und das Odenkirchener Stadtarchiv, das ist vielen nicht so klar.

Skizzieren Sie die Arbeit des Stadtarchivs. Wir geben auch eine SchriftenreiVerwaltungshandeln der Stadt Mönchenglad- he zu ausgewählten Themen heraus und bieten bach.

Wenn Akten geschlossen werden, ent- somit denjenigen, die mit unserer Hilfe etwas scheiden wir in Absprache mit den Behörden, zur Stadtgeschichte erforscht haben, die Plattob sie datenschutzgerecht vernichtet oder auf- form, ihre Ergebnisse über den Buchhandel zu gehoben werden.

Was sind Ihre Aufgaben als Archivleiter? Das ganze wird dauerhaft verwahrt und so ab- Wir arbeiten hier mit einem Magaziner, drei gelegt, dass wir bei einer Nachfrage darauf zu- Diplom-Archivaren und mir als Leiter.

Wir heten Historiker haben, der die für die Wirtschaftsben auch die TageszeitunForschung betreiben und gen auf — wenn sich jemand betreuen kann.

Die Erforschung erfolgt entweder durch uns selbst, Hat das Mönchengladbacher Archiv einen bewofür leider immer weniger Zeit bleibt, oder in- stimmten Schwerpunkt?

Etwa ein Drittel der Fragen bezieht sich auf Ahnenforschung. Der Rest sind persönliche Angelegenheiten zur Familiengeschichte, wie Fragen nach dem Elternhaus und wissenschaftliche Anfragen.

Wir helfen auch der Verwaltung, wenn z. Es sind also alle möglichen und unmöglichen Fragen, angefangen von den Bombardierungen der Stadt bis zur Postgeschichte.

Dieses breite Spektrum macht die Arbeit sehr interessant, weil wir immer neue Fragen gestellt bekommen, die auch uns Neues in der Stadt zeigen.

Nach welchen Kriterien wird das Material fürs Stadtarchiv ausgewählt? Neben den städtischen Akten dokumentieren wir über eine Fotosammlung den Zustand der Stadt.

Wir sammeln auch Karten und Pläne aus dem Vermessungsbereich und archivieren in gewisser Anzahl Nachlässe von bedeutenden Bürgern.

Wir nehmen exemplarisch auch Material von Sportvereinen — Mönchengladbach war immer eine Sportstadt — oder anderen Vereinen auf, um aufzuzeigen, was die Leute bewegt hat, wie sie ihre Freizeit verbracht haben und wie die soziale Zusammensetzung war.

Wir dürfen auch die Bruderschaften und Karnevalisten nicht vergessen, wir können zwar nicht jede der vielen Karnevalsgesellschaften dokumentieren, aber wir versuchen, zumindest die Festschriften zu bekommen, um einen Eindruck zu vermitteln.

Daneben dokumentieren wir ausgewählte Firmen oder Geschäfte, bisher haben wir vier Firmenarchive und ich hoffe, dass noch das eine oder andere hinzukommt.

Unsewie diese Stadt dank der Textilin- re Überlegung ist es, den Bestand dustrie so aufblühen konnte, wie auch in Zukunft der Allgemeinheit toll es hier war und was alles ge- zur Verfügung stellen zu können.

Wir haben einen muss schon bei den städtischen Etat, so dass wir unserer Tätigkeit Unterlagen prüfen, was rechtlich nachgehen können und ich glaurelevant oder von historischem In- be, dass wir im Rahmen des Geteresse ist oder sein wird.

Dieselbe gebenen auch relativ erfolgreich Überprüfung müssen wir natürlich sind. Unsere Schriftenreihe könauch vornehmen, wenn uns aus nen wir mit eigenen Mitteln nicht privater Hand etwas angeboten herausbringen, da sind wir auf wird.

Für drei oder vier alte Fotos Sponsoren oder die Finanzierung haben wir immer Platz, vor allem, durch einen Verlag angewiesen.

Vermittlung der Stadtgeschichte, Wenn jemand seinen privaten Fa- können dies jedoch nur inhaltlich milienschatz abgibt, stellt sich die und durch Mitarbeit.

Unsere BuchFrage, ob das für die Stadt und die reihe beinhaltet ein Spektrum vom Stadtgeschichte relevant ist.

Uns erläuternden Bildband bis hin zur werden z. Man sieht ein doppelt. Ein etwas für die Bibliothek sind. Bernhard Schauten ist Bezirksschornsteinfeger.

Seit dem Mittelalter gelten Schornsteinfeger als Glücksbringer. Das Auto wird beladen und seine Angestellten machen sich auf den Weg.

Heute müssen eine Menge Schornsteine gekehrt und überprüft werden. Bernhard Schauten widmet sich zunächst seiner Büroarbeit.

Sein erster Termin am heutigen Tag ist eine Abnahme. Er kontrolliert, ob der Schornstein für den neuen Kaminofen geeignet ist.

Dabei wird jeder Teil der Anlage — Ofen, Rauchrohr und Schornstein — anhand einer vorbereiteten Checkliste genauestens überprüft.

Der jeweilige Rhythmus hängt u. Forderten ihn früher bissige Hunde und ungemütliches Wetter heraus, sind es heute eher die Kunden.

Hinzu kommt die intensivere Beratung aufgrund der technischen Neuerungen. Er überträgt Messdaten, wertet Ergebnisse aus, schreibt Rechnungen, macht Termine und bereitet die Arbeit für den nächsten Tag vor.

Ein Leben ohne Arbeit kann er sich aber nicht vorstellen. Preislich bewegt sich ihr Angebot im Mittelfeld.

Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen. Irrtümer und technische Änderungen vorbehalten. Leistung Watt, inkl. Zum werblichen Leistungsumfang der Agentur gehörten ebenso die Gestaltung des neuen Logos, Schaufensterbeschriftung und zahlreiche Drucksachen.

Das Team versucht alles, damit er sich wohlfühlt, aber Mikesch kann sich an ein Leben im Heim einfach nicht gewöhnen.

Er ist sehr ruhig, zieht sich zurück und schläft viel — Mikesch trauert. Der elfjährige Kater sehnt sich nach Geborgenheit und einer Bezugsperson, die sich liebevoll und aufmerksam um ihn kümmert und mit Streicheleinheiten verwöhnt.

Er ist ein Freigänger und versteht sich mit seinen. November wohnt er im Tierheim am Hülserkamp.

Sein Herrchen musste ihn schweren Herzens aufgrund einer starken Katzenhaarallergie abgeben. Mikesch braucht ganz dringend ein neues Zuhause, damit er wieder aufblüht und nicht noch mehr verkümmert.

Der frische und sympathische Webauftritt zeigt Einblicke in Produktion, Verarbeitung und Qualitätskontrolle ebenso wie die Lieblingswurst der Belegschaft.

Der Clou ist die Bestellmöglichkeit sämtlicher Fleisch- und Wurstwaren stück- oder scheibchenweise. Das gesamte Sortiment wird in Mönchengladbach frei Haus geliefert.

Damit ist er das ideale Symbol für unsere Firma. Von Mönchen und Menschen. Jahrhunderts schlägt in Novum Opus, dem heutigen Neuwerk, der so genannte Hexenhammer zu.

Dem Irrsinn des Hexenwahns sind schon einige Frauen zum Opfer gefallen. So zeigt der Autor anhand seines eingängigen Schreibstils deutlich die menschlichen Eigenschaften mit all ihren Vorzügen und Schattenseiten auf.

Davor hat er aber schon mehrere Beiträge u. Mit einem Augenzwinkern verrät Hans Georg Beckers: Jahrhundert wirkte, schrieb, führten zu dem Entschluss, die historischen Kriminalgeschichten an und um die alte Abtei Gladbach spielen zu lassen.

Unterhaltung befassen, die greifen natürlich zu kurz: Da muss der Rockstar gleich ein Hotelzimmer zertrümmern und der Volksmusiker oder Schlagerstar singt immer nur über Berge und Bäche mit Brücken.

Ehrlich gesagt, beschäftigen mich diese Klischees nicht besonders. Wie würden Sie Ihre Berufsbezeichnung formulieren? Ich sehe mich als Showmaster, der sein Publikum auf vielseitige Weise unterhält.

Das gibt es heute sonst nicht mehr. Ich würde eher sagen, dass ich Vorbilder in ihnen sehe. Aber früher waren andere Zeiten — heute muss man die Samstagabendunterhaltung anders aufbereiten, damit sie beim Publikum ankommt.

Für die Volksmusik im Allgemeinen kann ich nicht sprechen. Das lässt sich nicht so klar abgrenzen und ich möchte mich nicht auf ein Genre festlegen lassen.

Meine Shows sollen zunächst einmal gut. Und da bieten wir ein breites Spektrum, von Klassik über Volksmusik bis hin zu Popmusik.

Wir haben natürlich die Jodelkönigin da, aber auch Richard Clayderman und ich denke nicht, dass eine Catherine Jenkins sich der Volksmusik zuordnen lässt.

Unterscheiden sich die Gäste Ihrer Shows von den Besuchern von z. Wir sprechen ein sehr breites Publikum an, in den Samstagabendsendungen haben wir Einschaltquoten von über sechs Millionen Zuschauern.

Egal, wie alt die Leute sind oder was die bevorzugte Musikrichtung ist, die Leute wollen feiern und unterhalten werden. Die Geschmäcker sind natürlich verschieden, manche gehen lieber zu Tokio Hotel, andere kommen zu uns, aber kreischende Mädchen haben wir in unserem Publikum auch manchmal.

Das Besondere bei meinen Shows ist vielleicht, dass wir Unterhaltung für alle Generationen bieten und verschiedene Altersklassen ansprechen.

Wie stehen Sie zu den Klischees rund um die Volksmusik? Diese Klischees werden in der Regel von Personen geprägt, die sich nicht mit volkstümlicher.

Worauf freuen Sie sich im Hinblick auf Ihre Tournee besonders? Ganz ehrlich, das ist jetzt kein Schmu, der Abend in Grefrath wird bestimmt ein besonderer werden.

Zum einen, weil es unser letzter Auftritt sein wird, da steht man ohnehin mit gemischten Gefühlen auf der Bühne, das ist sehr emotional.

Zum anderen begeistert mich das Publikum im Rheinland: Die können richtig feiern und machen eine Riesenstimmung, das sorgt für eine besondere Atmosphäre.

Ich bin gerne in Grefrath. Von denen gibt es in unserer Stadt eine ganze Menge. Was sie von anderen unterscheidet?

Sie verfügen über umfangreiches Wissen und spezielle Fähigkeiten auf ihrem Gebiet, eine langjährige Erfahrung sowie eine gute Portion Kreativität. Experten beraten persönlich, kompetent und vor allem nehmen sich Zeit für ihre Kunden.

Einen Hochgenuss wie in der Espressobar erzielen Sie nicht nur mit unseren Vollautomaten, sondern auch mit unseren semiprofessionellen, manuellen Maschinen.

Ausstellung und Fachberatung während der Öffnungszeiten: Hier kann sogar ein passendes Unterhaltungsprogramm mitgebucht werden. Wer es elegant und bequemer haben möchte, der hat die Qual der Wahl: Zahlreiche gute Restaurants bieten einen Rund-um-Service in ausgesucht schöner Atmosphäre.

Den Anfang macht das Haus Erholung. Da werden Ihre Gäste schon im Eingangsbereich über soviel Stilvolles staunen.

Es erwarten Sie tolle Angebote. Auch die Kaiser-Friedrich-Halle siehe Foto ist eine der besten Adressen in Mönchengladbach, um in historischem Ambiente kultiviert zu feiern.

Restaurant Kaiser Friedrich, Hohenzollernstr. Der ehemalige Kirchenraum des Palace St. Lehmanns Restaurant, Myllendonker Str.

Schicken Sie einfach eine E-Mail bis zum 4. Exzellente Küche, persönlich professioneller Service und Räumlichkeiten für Personen erwarten Sie.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Sie verfügen über spezielle Fähigkeiten auf ihrem Gebiet, eine langjährige Erfahrung sowie eine gute Portion Kreativität.

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Wir stehen Ihnen kompetent zur Seite und beraten Sie individuell. Ihre individuellen Wünsche stehen bei uns im Mittelpunkt.

Mit unserer langjährigen Erfahrung und Professionalität sorgen wir dafür, dass Sie sich an Ihrem besonderen Tag um nichts kümmern müssen, sondern nur Genuss pur erleben.

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Das Vitusbad lädt am Mittwoch, 5. Januar ab 16 Uhr zum Spielnachmittag ein. Und darum unternimmt der neugierige Kobold im dritten Kinderkonzert eine kleine Zeitreise.

Dabei landet er mitten im Barock und muss sich schon sehr wundern: Die Menschen sehen ganz anders aus als heute. Das beginnt allein bei den Perücken, die sie tragen.

Gesprochen wird auch nicht so wie in unserer Zeit. Und die Musik klingt ebenfalls ganz anders. Verschiedene Instrumente sind noch nicht einmal erfunden, zum Beispiel die Klarinetten.

Da will sich Kiko unbedingt mal genauer umschauen, vor allem aber umhören. Und er merkt schnell: Zwei Termine gibt es im TiN: Januar und Sonntag, 6.

Die Kinderkonzerte richten sich an Kinder von sechs bis zehn Jahre. Ja, wo kämen wir denn da hin? Mit witz und schläue erledigt der held seinen auftrag, wird seine widersacher los und am ende auch noch könig.

Wir sorgen für Durchblick! Jetzt kann ihn keiner mehr davon abbringen, dass auch er streifen haben möchte.

Die Spindel im tig, theater im gründungshaus eickener Str. Er will einen Dinosaurier für kurze Zeit in die Gegenwart versetzen.

Doch die Zeitreise misslingt und statt im Labor der Zukunft analysiert zu werden, landet der Saurier ausgehungert im Mittelalter.

Dort lehrt das riesige Tier die Ritter das Fürchten. Diese ungewöhnliche Zeitreise garantiert Spannung und Unterhaltung für alle Dinosaurier- und Ritterfans.

Amerika lebt in ständiger Terrorangst; Attacken sind an der Tagesordnung. Doch bevor das Militär seine Soldaten impft, wird das Virus getestet — unter anderem an 12 Todeskandidaten, die auf ihre Hinrichtung warten.

Das Experiment geht schief. Die nunmehr unsterblichen Gewaltverbrecher verwandeln sich zu Vampiren und fallen über die Menschheit her.

Am Ende bleibten nur wenige NichtInfizierte und die kleine Amy, ein Hoffnungsfunken inmitten des apokalyptischen Szenarios. Burkhard Spinnen, gebürtiger Mönchengladbacher, schildert in seinem neuesten Buch die Erfahrungen, die er als vortragender Autor in Schulen gemacht hat.

Dies gilt es zu gewinnen und der Literatur wieder den ihr zustehenden Platz im schulischen Alltag zu erobern. Dem Leser wird eindringlich die Realität des schulischen Umgangs mit der Literatur jenseits der Pisa-Studie nahegebracht.

Das Debütalbum verkaufte sich über 6,5 Millionen Mal. Nun meldet sich Duffy mit ihrem zweiten Album zurück. Ihre raue mädchenhafte Stimme punktet mit einem hohen Wiedererkennungswert.

Ihre neuen Songs hingegen haben sich spürbar weiter entwickelt und sind heute schneller und tanzbarer. Ob sie sich im Musik-Bizz weiter etablieren kann, wird sich zeigen.

Mit dem neuen Album hat sie dafür jedoch alles richtig gemacht. Doch diesmal ist einiges anders — Kid Rock gibt sich auf dem neuen Album sanfter.

Viele ruhige — country-lastige — Songs sind auf der neuen Platte zu finden. Vergebens sucht man nach Rap- oder Metal-Einflüssen, die die vorherigen Alben oft dominierten.

Im Alter zieht das Ehepaar in ein Rentnerresort. Obwohl Pippa sich schnell einlebt, leidet sie plötzlich an einer merkwürdigen Schlafstörung und beginnt, ihr ganzes Leben zu hinterfragen und Revue passieren zu lassen.

Mit ihrer Stimme verleiht sie ihren Songs Leichtigkeit und kann bereits mehrere Grammys ihr Eigen nennen. Dabei kann der Spieler wählen, ob er als Cop oder als Racer antreten möchte.

In beiden Fällen geht es um eine Karriere. Gewinnt der Fahrer möglichst viele Rennen, erhöht sich sein Kopfgeld — so kann er über neue Wagen, Waffen und Ausrüstungen verfügen.

So will es ein alter Brauch. Doch das Jägerglück hat Max verlassen, er trifft mit keinem Schuss mehr. In seiner Not lässt er sich von seinem zwielichtigen Kameraden Kaspar überzeugen, dass nur noch schwarze Magie und dunkle Mächte ihm helfen können.

Doch werden die Freikugeln ihn retten oder wird er Agathe verlieren? Auch für den Fall, dass die Verletzungsmisere anhält, muss Borussia wohl in der kurzen Winterpause personell nachlegen.

Nur zwei Jahre ist es her, dass Hans Meyer als kurz zuvor engagierter neuer Coach und Retter mit einem als unzureichend für den Abstiegskampf geltenden Spielerkader in die Winterpause ging, um, mit vier neuen Kräften ausgestattet, später in letzter Minute erfolgreich den Abstieg zu vermeiden.

Doch es gibt zwei Unterschiede zu damals, als Borussia mit elf Zählern am Tabellenende überwinterte, und heute: Vor zwei Jahren war der VfL gerade wieder aufgestiegen und hatte sich auf nichts anderes als auf den Abstiegskampf vorbereitet.

Und dieses Mal gilt sie nicht, die Ausrede des zu schwachen Personals. Januar auf die bereits Mitte Januar beginnende Rückrunde vor. Nein, Borussia scheint nicht ganz so schlecht zu sein, wie es die Tabelle ausdrückt.

Doch sie muss auf eine Verletzungsmisere, wie jene aus der Hinrunde, bestmöglich vorbereitet sein — zumal nicht sicher ist, ob und in welchem Zustand die Stamm-Verteidiger ihre Arbeit zu Beginn der vorentscheidenden Wochen nach der kurzen Winterpause aufnehmen können.

Januar bereitet sich Borussia unter spanischer Sonne auf die Rückrunde vor. FC Kaiserslautern als Titelverteidiger ins Rennen geht.

Januar gegen Bayern Leverkusen. Wir beraten Sie umfassend und individuell. Gern auch vor Ort. Der familiengeführte See Park Janssen ist der ideale Ort für alle, die sich einmal eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Haben Sie schon einmal Marta live gesehen? Aber von Karla Kick haben Sie schon einmal gehört? Egal, Sie werden sie kennenlernen, die letzten beiden bestimmt, die ersten beiden vielleicht.

Das wird weniger am angestrebten Aufstieg der Borussen-Frauen in die Zweite Bundesliga liegen, sondern vielmehr an den drei Weltmeisterschaftsspielen, die im Borussia-Park ausgetragen werden und durch die der Name Mönchengladbach weltweit in aller Munde sein wird.

Ich bin mir sicher, dass die Mannschaften, die zu den besten der Welt. Da trifft es sich gut, dass Marta mit Brasilien auch nach Mönchengladbach kommt, um gegen Australien die ersten Punkte bei dieser Weltmeisterschaft zu holen.

Dick Advocaat, einst Trainer von Borussias Bundesligaherren, sagte einmal: In diesen Tagen muss man n noch ein paar erklärende Worte hören, im Sommer nach drei Weltmeisterschaftsspielen im Borussia-Park könnte sich das zumindest in unserer Stadt geändert haben.

Dieter Wiechmann rück in ihre Heimatstadt. An Karla Kick kommen Sie aber sicher überhaupt nicht vorbei: Januar läuft noch die vierte Verkaufsphase, in der Besteller zu ihren favorisierten Spielen Alternativpaarungen angeben können.

Nach der Registrierung erfolgt die Zuteilung der Tickets über ein Losverfahren. Februar werden die dann noch nicht verkauften Eintrittskarten in der Reihenfolge der Bestellung verkauft.

Die Gesundheitspädagogin Gudrun Böning bietet in ihrer Praxis Ernährungsberatung, Mentaltraining, autogenes Training und progressive Muskelentspannung, Stressbewältigungs- und Raucherentwöhnungsprogramme an.

Die vier Letzteren werden als Präventionsleistungen von den Krankenkassen bezuschusst. Warum es uns so schwer fällt, unsere sorgfältig gefassten Vorsätze in die Tat umzusetzen und wie Sie Ihren inneren Schweinehund an die Kette legen.

Problematisch ist vielmehr deren Umsetzung. Aber warum ist das so? Warum werfen wir die meisten Vorsätze bereits nach wenigen Tagen wieder über Bord?

Wir sprachen mit Gesundheitspädagogin Gudrun Böning. Mit dem Rauchen aufhören, zehn Kilo abnehmen und noch mehr Zeit mit der Familie verbringen — klingt gut, kann aber nicht funktionieren.

Genauso wenig wie unerreichbar hohe Ziele, z. Herausforderungen motivieren, sollten aber realistisch sein. Das verleihe dem Vorhaben mehr Gewicht. Zudem sind Vorsätze zum Scheitern verurteilt, wenn ein fremdes Ziel zum eigenen gemacht wird.

Gudrun Böning spricht hierbei von fehlender Kompetenzüberzeugung: Neben genügend Selbstvertrauen ist auch die Fähigkeit zur Stressbewältigung bei der Verwirklichung der Ziele wichtig.

Sich belohnen Erfolgserlebnisse motivieren: Je näher man einem Ziel kommt, desto motivierter ist man, es zu erreichen. Deshalb sollten Sie sich viele kleine Etappenziele setzen, sich zwischendurch immer wieder loben und belohnen, z.

Der erste Schritt ist meist der schwierigste. Und nachher fühlt man sich sowieso besser. Eine gute Strategie ist auch, sich zusammen mit anderen ein gemeinsames Ziel zu setzen.

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Nun bringen die Londoner ihr zweites Album auf den Markt und haben hohe Erwartungen geschürt. Die Geschichte knüpft nahtlos an die vorherige Story an.

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Borussia kämpft gegen den Abstieg und muss sich mit weiteren Misserfolgen auch gegen andere Gegner erwehren. Das Motto der Fans im Sommer ist auch heute noch nicht vergessen, die Anhänger standen vor der Winterpause immer voll und ganz hinter der Mannschaft.

Der Februar wird es in sich haben für Borussia, für ihre Fans, für die Mannschaft und nicht zuletzt für den gesamten Club! Eine Entscheidung über den Verbleib in der Bundesliga wird der kürzeste Monat des Jahres nicht bringen, hoffentlich auch keine Art Vorentscheidung, denn die könnte angesichts des gewaltigen Punkterückstandes zur Winterpause kaum zugunsten des VfL ausfallen.

Die Fans halten zur Mannschaft, der Club möchte auf Kontinuität setzen Die Fans halten zur Mannschaft und die meisten auch zum Trainer; wie der Club, der endlich auf Kontinuität setzen möchte und von einer massiven Verletzungsmisere und sechs Niederlagen zum Ende des Jahres förmlich überrollt wird.

Und genau deswegen sind die beiden zurückliegenden — und hier nicht erwähnten — Spiele zu Beginn dieses Jahres so wichtig: Sportdirektor Max Eberl hat oft und ausführlich erklärt, warum Frontzeck Trainer der Mannschaft bleibt — und warum das die erfolgsversprechendste Entscheidung im Kampf gegen den dritten Bundesligaabstieg sei.

Wenn sich der VfL nach den Auftaktspielen weiter gegen den stetig wachsenden Druck der Öffentlichkeit wehren kann, dann dürfen wir als Fans des Vereins hoffnungsvoll in den Februar hinein gehen, denn dann ist der Start vermutlich zumindest nicht gänzlich misslungen.

Erst eine einzige Bundesligamannschaft hat es geschafft, sich nach zehn Punkten in der Hinrunde vor dem Abstieg zu retten — Waldhof Mannheim.

Mike Hanke, Martin Stranzl und Havard Nordtveit ergänzen einen Kader, dem ohne dem Verletzungspech der Hinrunde wohl kaum die Erstligatauglichkeit abgesprochen werden kann.

Borussia muss aber eine Halbserie spielen, wie sie sie in den letzten Jahren nie hinlegen konnte. Das nährt die Hoffnung auf ein Happy-End sicher nicht, aber hätte irgendein Mainzer im Sommer letzten Jahres daran geglaubt, mit sieben Siegen in die Saison zu starten und damit bereits alle Abstiegsängste beiseite zu schieben?

Die Hoffnung stirbt zuletzt, sagt man — also hoffen wir! Für Borussia geht es in diesen Tagen nicht nur darum, eine sportliche Krise zu bewältigen.

Man kann die Arbeit des VfL-Präsidiums schätzen oder nicht, aber ist es wirklich sinnvoll, den Präsidenten direkt von der Mitgliederversammlung, also von den anwesenden Mitgliedern wählen zu lassen?

Und sie macht deutlich, was passieren kann, wenn Borussia wieder, wenn der VfL weiter verliert, in einigen Wochen erneut absteigt, die Stimmung schlechter und eine rationale Denkweise immer unpopulärer wird.

Bleiben die Punkte aus, wächst der Populismus. Derzeit sollten uns die Punkte noch lieber. Der Februar birgt Chancen, Borussia spielt gegen zwei Konkurrenten im Abstiegskampf und zwei der wenigen Mannschaften, gegen die es in der Hinserie keine Niederlage gab.

Danach sind wir wohl schlauer. Pauli, der darauf folgende Auswärtsgegner, gehört wohl auch zu den Clubs, die Borussia hinter sich lassen muss, um das beinahe Unvermeidliche zu vermeiden.

Und dass der VfL gegen Schalke und Wolfsburg nicht verlieren muss, hat die Hinrunde gezeigt, in denen es wenige Clubs gab, die nicht gegen Borussia gewonnen haben.

Das Weiche siegt über das Harte, das Schwache siegt über das Starke! Wenn Körper und Geist in Harmonie sind, entsteht höchste Kraft.

Doch trotz dieser hoch entwickelten Kampfkünste ist das höchste Ziel der friedliebenden Mönche, den Kampf zu vermeiden: Die deutschen Rettungsschwimmer machen aber vor allem dadurch eine gute Figur, dass sie Leben retten.

Die DLRG bietet ehrenamtliche Schwimmausbildung, Wachdienste, Katastrophenschutz und jede Menge sportliche Betätigung; immer mit dem Ziel, die körperliche und geistige Fitness im Falle einer nötigen Lebensrettung professionell anwenden zu können.

Aber auch ohne Notfälle können die Mitglieder das Erlernte in Wettkämpfen anbringen, mittlerweile gibt es sogar Europa- und Weltmeisterschaften.

Die Jahresbeiträge und Gebühren der anderen drei Ortsgruppen können unwesentlich abweichen. Der schnelle Sport fristet ein Schattendasein. Die meisten der Mönchengladbacher Squashspieler kennen sich seit langem.

Die erste Mannschaft spielt in der Regionalliga, die sportlich stärker einzuschätzen ist als die Zweite Liga als nächsthöhere Spielklasse.

Rechtzeitig vor dem Boom gegründet. Doch in den letzten Jahren ist es sehr ruhig geworden um die Squasher, auch abzulesen an den öffentlichen Einrichtungen, die ihre Courts lieber zu Badmintonfeldern umfunktionierten.

Der familiengeführte See Park Janssen ist der ideale Ort für alle, die sich einmal eine kleine Auszeit gönnen möchten.

Einbruchschutz ist keine Glückssache Sicher hinter Tür und Riegel. Freundlicher Empfang auf der einen Seite, sichere Abwehr unerwünschter Besucher andererseits — die Haustür soll schön, aber auch sicher sein.

Zwar vermeldet die Kriminalpolizei einen leichten Rückgang der Einbruchszahlen um rund 20 Prozent von bis , Entwarnung mag sie dennoch nicht geben.

Untersuchungen der Polizei belegen, dass rund ein Drittel der Einbruchsversuche scheitern, wenn Häuser und Wohnungen gut gesichert sind.

Der Einbruchsalltag ist banaler: Gelegenheitstäter — die Mehrzahl der Diebe — nutzen die Sorglosigkeit von Haus- und Wohnungsbesitzern und Schwachstellen an Türen und Fenstern, um leicht und möglichst ohne Komplikationen an ihr Ziel zu gelangen.

Nicht alleine auf die Versicherung verlassen Wer sich statt auf Sicherungen auf seine Hausratversicherung verlässt, lebt unsicher.

Zum einen sind viele Haushalte unterversichert, da eine vor Jahren geschlossene Police oft nicht. Es lohnt sich also, von Zeit zu Zeit die Höhe der Versicherungssumme zu überprüfen und gegebenenfalls anzupassen.

Zum anderen hängen an vielen materiellen Gütern immaterielle Erinnerungen — und die kann auch die beste Versicherung nicht ersetzen.

Sind sie nicht fest verschlossen, genügt bei. Auch überstehende Schlosszylinder lassen sich mit einer einfachen Rohrzange und etwas Gewalt in kürzester Zeit abdrehen.

Rohe Gewalt wird auch gegen schlecht gesicherte Türblätter angewendet: Sicherheit rundum Eine gut gesicherte Tür verfügt daher über eine Reihe von Sicherheitsmerkmalen.

Ideal sind drei oder mehr dieser Riegel — oben, unten und in Schlosshöhe. Der Einbau von Türen, zusätzlichen Tür- und anderen Sicherheitseinrichtungen sollte immer über eine Fachfirma erfolgen.

Tipps und Hinweise gibt die Kripo auch unter www. Schwache Türblätter sollten verstärkt oder noch besser gegen massive Türblätter ausgetauscht werden.

Doch es gibt Lösungen, die beiden Parteien gerecht werden: Schon wieder ein gelber Schein von immer demselben Mitarbeiter.

Die Kollegen munkeln schon: Da zudem in der Firma seit einiger Zeit Ware verschwindet, beauftragt der Fliesenbetrieb einen Detektiv. Er soll herausfinden, ob Herr M.

Diese Prozedur wiederholt sich trotz seiner angeblichen Rückenleiden häufig. Die Küche sei bereits fertig, die restlichen Zimmer sollen ebenfalls renoviert werden.

Das Material holt Herr M. Die Polizei wird informiert, die Ware beschlagnahmt und Herr M. In vielen Fällen geht häufiges Krankfeiern mit Schwarzarbeit in der Freizeit einher, oft sogar bei den Kunden der betroffenen Firma.

Wenn auch Sie solche Verdachtsmomente gegen Ihre Mitarbeiter hegen oder wenn häufig Material oder Ware fehlen, sollten Sie uns anrufen.

Wir schaffen gerichtsverwertbare Beweise und liefern Fakten, die auch dem kritischen Blick des Anwalts und dem Auge des Gesetzes standhalten.

Aus Schaden wird man klug, aber auch arm, darum rechnet sich ein Detektiveinsatz. Rufen Sie uns ruhig an, die Beratung in unserem Hause ist kostenfrei.

Sie haben ein Problem, wir haben die lösung, frei nach dem Motto: Vertrauen ist gut, kontrolle ist besser. Gefunden haben wir Erlebnissaunen, wo gebacken oder die Bundesliga übertragen wird, eine Aufgusszeremonie, die beim Abnehmen hilft, eine.

Frisch eröffnet präsentiert sich die Saunalandschaft der Stadtwerke Nettetal als nordische Wohlfühloase mit allem, was dazu gehört: Saunieren wird im Finlantis zum Naturereignis.

Die verschiedenen Eventaufgüsse sorgen für pure Entspannung und neue Energien. Lapplandoriginal, urtypisch zelebrierte Aufgüsse.

Ob vitalisierende Wellness-Peeling-, wohltuende Hot. Stone- oder luxuriöse Arganöl-Massage, maritime Anti-Stress- oder Verwöhngesichtsbehandlung — auch im liebevoll gestalteten FinSpa bleiben keine Wünsche offen.

Freuen darf man sich u. Reich an Mineralien und Schwefel, sorgt es nicht nur für Entspannung, sondern lindert auch Beschwerden des Bewegungsapparates.

Zudem werden zahlreiche Gesichts- und Körperbehandlungen angeboten, wie die stimulierende Abhyanga-Ölmassage, traditionell-chinesische Moxa-Behandlung oder Sultan-Zeremonie, die sich aus einer Algenbehandlung, Seifenschaum- und Schokoladenmassage, orientalischen Haarwäsche und einem türkischen Tee-Ritual zusammensetzt.

Die Karawanserei macht einen Wüstentag von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang erlebbar. Zusätzlich wird der Stoffwechsel angeregt, die Haut entschlackt und die Hormonausschüttung im Gehirn gefördert.

Angebunden an die Jugendstilsauna ist das Schwimmbad und eine Physiotherapiepraxis, die u. Massagen, Kosmetik- und Ayurvedabehandlungen anbietet.

Vielfältig und detailgetreu gestaltet — so präsentiert sich die Saunalandschaft der Asia Therme in Korschenbroich.

Erholsame Schwitzbäder nimmt man u. Zwischen den Saunagängen lädt eine abwechslungsreich gestaltete Gartenanlage mit altem Baumbestand zum Spaziergang an frischer Luft, zur Stärkung auf der Gartenterrasse oder zum kleinen Nickerchen auf einer Sonnenliege ein.

Drinnen schafft die verwinkelte Architektur ausreichend Möglichkeiten, sich zurückzuziehen, z. Bis dahin präsentiert sich die Asia Therme ihren Gästen in gewohnter Montur.

Bereits nach dreiwöchiger Anwendung der Fruchtsäureprodukte und mehreren Fruchtsäurebehandlungen wird die Feuchtigkeitsspeicherung der Oberhaut extrem verbessert und das Hautbild verfeinert.

Auch als Langzeitanwendung geeignet. Cosmetic Praxis Zirfas, Sandradstr. Nicht nur der ästhetische Eindruck und die Stabilität sollen überzeugen, auch eine gute Verträglichkeit für den Körper muss gewährleistet sein.

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Ein angenehmer Nebeneffekt dieser Hightech-Keramik ist: Es bilden sich kaum Plaqueablagerungen, sodass die Mundhygiene zusätzlich gefördert wird.

Nicht nur die helle Farbe verspricht ein strahlendes Lächeln. Zusätzlich sorgt die Lichtdurchlässigkeit der Keramik für ein natürliches Farbspiel und Lichtreflexionsverhalten des Zahnersatzes, sodass er quasi nicht von den übrigen Zähnen zu unterscheiden ist.

Für besondere Wohlfühlerlebnisse sorgt der exklusive See Park Spa. Für die nötige Abkühlung sorgt u. Gutes Sehen setzt vor allem voraus, dass die Macula, die Stelle des schärfsten Sehens der Netzhaut, fehlerfrei funktioniert.

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Die Einnahme von Medikamenten kann den Prozess eventuell verlangsamen oder stoppen. Jetzt muss schnellstens behandelt werden, um einen fast vollstänkräftigenden Sport- oder entspannenden Hot-Stones-Massage.

Eine präzise Verlaufsbeobachtung ist durch das OCT, eine den-Packung, wohltuende Schichtdarstellung der Netzhaut, möglich, leider zahlen gesetzliche KranBäder sowie diverse Wellkenkassen dafür nicht.

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Banja-Abende sind auch privat buchbar. Gerade in der Übergangsphase zwischen winterlichem Frost und ersten Frühlingsboten ist der Organismus besonders anfällig für Erkältungskrankheiten.

Immunzellen brauchen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, um in Form zu bleiben. Durch die extremen Temperaturschwankungen werden der Kreislauf, der Stoffwechsel und das Immunsystem angeregt.

Die Immunzellen gelangen vermehrt in die Schleimhäute, wo sie die Krankheitserreger am effektivsten bekämpfen können.

Zugleich kommt der Geist mitten im hek-. Denn auch Ruhe und ausreichend Schlaf unterstützen die eigene Körperabwehr.

Während der Nachtruhe erholt sich der gesamte Organismus und mit ihm das Immunsystem. So kann es besser auf die Angriffe der Krankheitserreger reagieren.

Auch wenn das Wetter nicht dazu einlädt — es lohnt sich, auch im Winter Sport an der frischen Luft zu treiben. Gelangt zu wenig Sauerstoff in die Blutbahnen, wird man schlapp, unkonzentriert und lustlos.

Auch Dauerstress kann an den Abwehrkräften zehren. Mo, Di, Mi, Fr: Sie gehen bei Nachfrage — beispielsweise durch den Chef — auch hin zu den Firmen vor Ort und klären auf, wie leicht es ist, sich neue Ziele zu setzen und diese auch wirklich anzugehen.

Hier greifen mehrere Bausteine ineinander, kein Teil des ausgefeilten Konzepts steht für sich alleine. Lohley verspricht noch mehr: Er gibt dem Abnehmwilligen eine Garantie, dass er sein Ziel erreicht — vorausgesetzt, er hält sich an die Vorgaben und an das Konzept.

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Denn zu guter Letzt: Gegessen wird in Indien mit den Fingern. Seit zwei Jahren verwöhnt das junge Ehepaar Thavaneshan seine Gäste mit exotisch-aromatischen Köstlichkeiten und deren Geschmacksnerven mit völlig neuen Eindrücken.

Beim Schärfegrad kann er zwischen leicht, mittel, scharf und indisch-scharf wählen. Neben der Küche überzeugt das stimmungsvolle Ambiente.

Die Auswahl ist riesig, die Portionen ordentlich und der Geschmack einfach überzeugend. Und das schmeckt man.

Vieles wird traditionell im Tandooriofen zubereitet wie das köstlich-duftende Fladenbrot. Neu auf der Karte: Auch gemütlich sind der separate Raucherbereich und der Biergarten im Sommer.

Die Gäste fühlen sich wohl und kommen gerne wieder. Besonders bekannt ist das würzige Tandoori-Hähnchen, das traditionell im Lehmofen, dem Tandor, zubereitet wird.

Currys sind das Herz der indischen Küche — aber nicht das uns bekannte pulvrige Gemisch aus verschiedenen Gewürzen. Die für die Currys verwendeten Gewürzmischungen werden Masala genannt.

Jede indische Hausfrau hat dafür ihr eigenes Rezept, das sie an ihre Kinder weitergibt. Das bekannte Garam Masala enthält u. Zimt, Nelken, Kardamon, Pfeffer und Kreuzkümmel.

Als Beilage wird oft Reis oder die Fladenbrot-Variationen Roti und Papadam serviert sowie Dhai, ein Joghurt, der nicht nur gut schmeckt, sondern je nach Schärfegrad auch für Abkühlung sorgt.

Flachs Hof im Februar: Inklusive Glas Wein 0,1 l. Biryani — gebratener Reis mit Eiern, Chili, Nüssen und ggf. Reibekuchen- und Röstitag Lesung und Menü für alle Zeugen: Beendet wird ein indisches Essen üblicherweise mit dem Kauen von Pan in einem Blatt gewickelte Gewürze und geriebene Betelnuss.

Das Fleisch in Stücke schneiden nicht zu klein. Den Ingwer fein hacken oder reiben und zum Fleisch geben. Die Zwiebeln kurz mit braten.

Danach das Tomatenmark und die Currypaste hinzufügen und alles gut miteinander verrühren. Paprika und Kartoffeln dazugeben und mit Brühe und Kokosmilch ablöschen.

Zum Schluss den Joghurt unterrühren, je nach Geschmack noch etwas nachwürzen und mit BasmatiReis servieren. Aber welche Opfer nehmen wir dafür in Kauf?

Dadurch leidet nicht nur die Umwelt, sondern auch die Qualität der Produkte. Orangen, Bananen, Bohnen und Co. Vitamine und Nährstoffe gehen verloren, der richtige Geschmack kann gar nicht erst entstehen.

Es lohnt sich also, geduldig zu sein und heimische Produkte vorzuziehen. So ist Treibhaus- stärker als Freilandware mit Nitrat belastet.

Deshalb enthält Treibhausgemüse besonders im Winter viel Nitrat. Zu guter Letzt verbrauchen auch die beheizten Gewächshäuser eine Menge Energie.

Wer nach der Saison und aus der Region kauft, tut also nicht nur der Umwelt, sondern auch sich selbst Gutes.

Denn heimisches Grünzeug enthält Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe statt Gift, ist günstiger und schmeckt erntefrisch einfach am besten.

Zudem unterstützt man die Betriebe in der Region. Aber auch auf Produkte, die nicht bei uns wachsen, muss man nicht verzichten.

Hier sollte man allerdings Wert auf biologischen Anbau legen. Zudem kommen viele Produkte aus heimischen Lagern. Damit stärkt er das Immunsystem, senkt den Cholesterinspiegel, schützt vor Magen-Darm-Beschwerden, regt die Verdauung und den Stoffwechsel an.

Grünkohl entfaltet seinen vollen Geschmack erst, wenn er Frost abbekommen hat — das ideale Wintergemüse. Die Sortenvielfalt in punkto Obst sieht dagegen ziemlich mau aus.

Lediglich Äpfel und vereinzelnd Birnen sind jetzt aus heimischem Anbau erhältlich. Topinambur Hinter diesem exotisch klingenden Namen verbirgt sich eine heimische Knolle, die in Anbau, Zubereitung und Geschmack der Kartoffel ähnelt.

Ob gekocht in Salzwasser, roh in Salaten oder frittiert wie Kartoffeln — in der Knolle stecken neben Kalzium, Eisen und Vitaminen eine Menge leicht verdaulicher Kohlenhydrate, die zu einem schnellen, aber gleichzeitig langanhaltenden Sättigungsgefühl führen.

Schinken oder Speck in Streifen schneiden und mit den Zwiebeln in Olivenöl anbraten. Dann Rüben und Topinambur hinzugeben und kurz mitbraten.

Neben der langen, mit Kissen gepolsterten Holzbank und den für eine Bar typischen Hockern sitzt man in den zwei kuscheligen Lounge-Ecken besonders gemütlich.

Unterstrichen wird die angenehm entspannte Atmosphäre mit chilligen House- und Elektrobeats live vom Plattenteller. Gemixt wird auch auf Wunsch oder Empfehlung.

Das Publikum ist sympathisch bunt gemischt — hier treffen Szenepeople auf Barhopper und feierwütige Nachtschwärmer. Die Bar Plastique ist der perfekte Start für eine lange amüsante Partynacht — wer sie einmal gefunden hat, kommt immer wieder.

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Sind Sie auf Facebook oder bei Twitter? Wenn nicht, glauben Sie mir, Sie verpassen nicht wirklich was. Hab ich nicht, muss ich nicht und will ich auch gar nicht.

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Wahrscheinlich sogar fachlich inkompetent. Nur wofür genau er das wollte und was er damit zu erreichen dachte, konnte er uns nicht so richtig vermitteln.

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Ich bin gespannt, was in Zeiten media-. Warum haben die Dschungelcamper eigentlich keine eigene Facebook-Gruppe und warum twittert JayKay nicht wie sich die Hupen von Indira so anfühlen, wenn man irgendwo im australischen Busch medienwirksam rumschmust.

Das wären doch mal wahrlich gute Gründe für Social Media Kommunikation und eine perfekte Ergänzung zu den passend veröffentlichten, ansprechenden Bildnachweisen im deutsch-amerikanischen Männermagazin.

Indira könnte im Gegenzug twittern, ob JayKay gut riecht oder so. Was immer Frauen auch gerne wissen wollen. Gott sei dank ist mein Lieblingsmedium, das Radio, noch nicht dieser Art der Verblödung verfallen.

Ich glaube nicht wirklich. Da ich aber noch nicht so alt bin, schaue ich halt die Privaten und habe gelernt, meine Leidensfähigkeit ins Unermessliche zu steigern.

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Satiren und Kolumnen verstehen sich als Satire im Sinne des Presserechts. Nachdruck des gesamten Inhaltes, auch auszugsweise, sowie der vom Verlag gestalteten Anzeigen nur mit schriftlicher Freigabe des Verlages.

Alle Rechte liegen beim Verlag. Mehr Informationen unter www. Die Stadtzeitschrift für Mönchengladbach und Rheydt.

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